【HSPチェック診断】
自分が繊細さんなのか簡単にセルフチェックできます！
HSPさんは真面目なのでこのチェックリストは深く考えすぎずに
自分で「はい」か「いいえ」で考えてみてください。
Ｑ１.少しの環境の変換に気づく
Ｑ２.他人の気持ちに左右される
Ｑ３.痛みに敏感
Ｑ４.1人の時間がないと辛い
Ｑ５.カフェインに敏感
Ｑ６.明るい光や大きな音、匂いに敏感
Ｑ７.自然に触れると気持ちが落ち着く
Ｑ８.美術作品や音楽に心動かされる
Ｑ９.すぐに驚く
Ｑ１０.真面目といわれることが多いし自分でもそうだと思う
Ｑ１１.ミスをするとしばらく引きずる
Ｑ１２.なかなか頼れない
Ｑ１３.人前が苦手だ
Ｑ１４.暴力的な映像は見たくない
Ｑ１５.空気をよく敏感に察知する
Ｑ１６.相手のことを考えすぎて言いたいことが言えない
Ｑ１７.完璧にこなしたくなる
Ｑ１８.白黒はっきりしてないといやだ
Ｑ１９.気が利くほうだと思う
Ｑ２０.他人の目が気になる
いかがでしたか？
１０個以上当てはまれは繊細さん、15個以上でしたら超繊細さんといえます。
この診断で「HSPだった…泣」とネガティブに思う必要はありません！
わかったからこそ改善策を見つけることができます。
自分が楽になれる方法を見つけて楽しい毎日にしていきましょう。